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♪オランジュショコラ♪  (妊娠・出産編) 予定日を過ぎない為には?
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予定日を過ぎない為には?

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予定日が過ぎても、まだ生まれない。

それってすごく不安そうですよね。

赤ちゃんもどんどん育つし、(巨大児=難産の可能性

胎盤の機能もだんだん衰えてくるらしいし…。


私自身、今は

アイカタと離れて生活している為、

「ある程度予定日通りに産めれば…」

という思いが強いです。


ninsinn10kagetugazou.gif


アイカタは立会いを希望しているのですが

仕事の折り合いを付けるにしても、ある程度

日程のメドが立っていないと、大変かと思うので。


で、「どういう事で陣痛を誘発できるのか」

調べてみました。

※元ネタは→こちらのサイトです。(薬以外の自然な方法です)




wokingugazou.gif

1.よく歩く。

運動嫌いな私はコレが一番苦手なんですな(笑)。

実際今まで1回もウォーキングしたことないです!!やばいかな…。


だらだら歩いていてもあまり効果が無く、

普段より速いペースで20分~30分歩くべきだそうです。



kaidannoboriori.gif


2.階段の上り下り。

これも効くらしいです。家の中の掃除でも可らしい。

つまり家事を一生懸命しろってことか(笑)。

床や壁の掃除は自然にスクワットや大またを広げるなどいい体操になるそう。

15分ほどが目安みたい。



rumusyuzu.jpeg

3.体を冷やさない。

特に足が冷えてると、陣痛がきている時でも弱くなったりするそう。

そういえば、

「ナマ足ミニワンピ」でセミナーに来た妊婦さんが

助産婦さんに心配されていたのを見たことがあります。

そういうことだったのか~。

食べ物やお茶とかも、温かい方がいいみたいです。


saninkoutubo.jpg

4.つぼを押す!

米粒をバンソーコーで張っておくだけでも効果あり。

三陰交(さんいんこう)

内くるぶしの上指3~4本の骨の後縁。ちょっと痛いと思う所。

妊娠中からおしておくといいらしい。

ここに、お灸をしてる人とかもいますよね。

足が冷えたときにも有効。



bonyuumassajigazou6.gif

5.おっぱいのマッサージ

乳頭・乳房を刺激することで、おなかは張りやすくなるそう。

「張る」= 陣痛を呼び込む・子宮の準備を整える

ということらしいです。


私、あまり「張った」と感じたことないんです(笑)。

鈍感なのか、陣痛が弱いタイプなのか??

大丈夫かなあ…??



haatonokussyon.jpg

番外編…パパと仲良くする・笑(コンドーム着用で)

精子の中には促進作用のあるホルモンが含まれてるそう。

ううーん、でもコレはちょっと…

そういう気になれない時期ですよね(笑)。




そんなこんなで、色々判明はしました。

おっぱいマッサージは毎日してますが…。

運動ゼロなのが気がかり。気が向くと、ヨガだけはちょっとしてます。


とりあえず、

「トイレを掃除すると綺麗な子が生まれる」というジンクスもあることだし、

便器でも磨いてみようかな(笑)。



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