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♪オランジュショコラ♪  (妊娠・出産編) プロテイン飲み始めました。
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プロテイン飲み始めました。

puroteinn.jpg


20週0日目(妊娠6ヶ月)。

このたび私、プロテインを取り始めました。

(上の商品はファインラボプロテイン 内容量:1kg 価格5,985円)

きっかけは、母の情報でした。


「ビタミン系サプリとプロテインを毎日摂取した人の赤ちゃんは

羊水もとってもきれいで、

生まれてきた時もつやつや美肌で健康な子になる。」


というもの。


実際この方法を試して産んだ妊婦さんや、現在試し中の妊婦さん

「実際、お医者さんに羊水を誉められた」とか

「すごく綺麗な赤ちゃんが出てきた」

とか聞いたらしいのです。

ついでに、プレママ側の美容にもいいらしい。

そんな素敵な話、試さないわけに行かないです(笑)!!


ただ私、経験者なんですけど・・・

プロテインって・・・
はっきり言って、マズすぎてすっごく飲みにくい。


どうやって飲むかが課題なわけです。




そこで、昔飲んでいた頃の対応策からご紹介。

kibuntounyu.gif

まず、溶かすドリンクの工夫として

プロテインの粉っぽさ、ドロドロ感をごまかしてくれるのは「豆乳」です。

豆乳自身もとろみがあるので、うまいこと打ち消してくれるんです。


kurogomakinako.jpg


そこに、きなこや黒ゴマをブレンドして

お砂糖かローカロリー甘味料などでちょっと甘さをプラス。

そうすると、

びっくりするくらい飲みやすくなるんです。

おいしいきなこドリンク♪
と言うスタンスで、ハッピーに飲めます。


sheikapuro.jpg


ただ、ひとつ注意なのは「シェイカー」を使うこと。

ちゃんと混ぜないと、プロテインの粉は溶けにくく、

ダマダマになっちゃうんです。

シェイカーは、ドラッグストアのプロテインコーナーに

300~500円台で売っているはずです。


あと、プロテインはけっこうカロリーがあるので

太りすぎ厳禁の妊婦さんはそれも計算にいれとくといいです。




で、お次は現在私がプロテインを混ぜている

新しい豆乳飲料のお話。


sujyatadaizukokoa.gif


それはコレ(↑)なんです。

スジャータの「のむ大豆ココア」なんですけど、

コレすっごく濃厚で美味しいです!!

カロリーは、200ml当たり 103kcal。

私は、これを少し牛乳(もしくはプレーンな豆乳)で伸ばして、

そこに山盛り大さじ2杯のプロテインを入れて飲んでいます。

飲み物全体の量は、マグカップ1杯程度でしょうか。

コレで毎日無理なく続けられそうです。


それとビタミン系サプリを一緒に続けていれば、

赤ちゃんもママもツルスベ♪


ということなので、頑張ってみたいと思います。





つけたし:プロテインそのものに、もう味がついて美味しくなっているのも

      けっこう売られています。ココア味とかバナナ味とか・・・。
 
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無事出産致しました!!

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