広告
♪オランジュショコラ♪  (妊娠・出産編) 陣痛時の自宅待機・・・何してた?
FC2ブログ
Top Page > 陣痛の緩和 > 陣痛時の自宅待機・・・何してた?

陣痛時の自宅待機・・・何してた?

今日は妊婦さんなら誰もが気になるであろう、

陣痛(←病院に行くまで)

についてのお話です。


a0001_008149_convert_20120227232753.jpg


陣痛が始まってすぐに病院に電話をかけても

「とりあえずそのまま様子を見て。」

と言われ、自宅待機を促されることがほとんどです。

(破水したとか出血があったという場合は例外だけど)


大体5分間隔で痛みが来るようになると受け入れてくれるみたい。

でもそれまでってけっこう長い・・・(笑)。

そこで、

「自宅待機の間、何をして過ごしたか?」

について書いてみます。




まず、「陣痛開始から病院に行くまで」の過程を

ざっとまとめてみます。


fukudarobii2.jpg


私の場合、一番最初に痛みが来たのは

当日の午前中。たまたま産院に居ました。

ギュウーっと下腹部が締め付けられ、思わず顔を歪めましたが

それ1度きりだったので気にせず。


その後、家にて午後3時半位から定期的に痛みが来るように。

ここからが陣痛開始だった・・・と私は思ってます。


でもこの日、先生から

「子宮口が固いし、生まれるのはまだまだだね。」

と言われていたので

「これは陣痛ではなく、前駆陣痛ってヤツかな??」

と半信半疑でした。(↑陣痛の予行演習のようなもの。詳しくはこちら


ところがどんどん陣痛の間隔が狭くなり、

痛みも増して行き・・・。

午後8時にはトイレの際、とうとう軽い出血が!

その時点で、痛みが5分間隔だったので

病院に電話→「来て下さい」となり、

そのまま病院に向かったという感じ。


a0790_000348_convert_20120227233059.jpg


なので自宅待機時間は、5時間位

痛みや体調の変化は、出産レポ(→こちら)に記してあるので

今回は「何をして過ごしていたか」について

特化して書きますね。




まず、午後3時半

「おかしいな?定期的に痛いな・・・」と思い始めた時。

私は何をしていたかというと


a0001_014262_convert_20120227233239.jpg


例によってこのブログを書いていました(笑)。

臨月はほとんど部屋に閉じこもってネットばかりだったので

その日もこたつに入って、

ノートパソコンを開いていたんですよね。

その時は自分でもまさか陣痛とは思わなかったし

痛みもホントに軽いので、

そのままネットを続けてました。


でも午後5時位からは、

いっこうに痛みが収まらないどころか、

痛みの間隔がどんどん狭くなってきた為

「本当に陣痛が来ちゃってる気がする!」と焦りはじめます(笑)。


a0027_001878_convert_20120227233403.jpg


ここでまず私がやったことは、

「陣痛の間隔を計って、メモする」という事でした。

この辺りで

アイカタと母親に今の状態を知らせました。






その後、

病院に持って行く3つのバッグ(あらかじめ準備済み)の

中身を簡単に確認して、玄関に移動させました。

3つのバッグの中身(詳しくはこちら)はこんな感じ。


 「陣痛バッグ①」

   …入院書類・ハンコ・筆記用具・食料・飲料・アロマオイルなど

 「陣痛バッグ②」

   …デジカメ・ビデオカメラ・ケイタイ・各充電器・メガネなど

 「入院バッグ(スーツケース)」

   …後の入院生活で必要になるもの



ただし、まだ家に長いこと居るだろうと思ったので





マタニティー ハートオイル(サポート)5mL 1,260円


陣痛の緩和に効くアロマオイル

ハンカチに染みさせて自分の元に置いておくことに。

また、マッサージ系のオイルもお腹に塗って

おきました。


あと、余裕のある人は

会陰マッサージもしておくといいかもしれません。

この後おもいっきり伸びちゃうわけなので

しておくと、傷が少なくて済むと思います。(方法は→こちら

(私は気が回らなくて、会陰までは出来ませんでしたが)




で、部屋に戻ると午後6時位

アロマオイルの香りを吸いつつ、深呼吸をして

痛みに負けない環境づくりにいそしみました。


痛みを緩和する呼吸法は、

昔習っていたヨガの呼吸法ととっても似ていたので、

前から練習したりしていました。(呼吸法は→こちらの4番参照)


なので、

「今こそ、練習の成果を!!」と思って、

こたつで横になりながら、スーハースーハーしてました(笑)。

コレをしていると何となく自信が持てて

痛みが強くなってもかなり落ち着いていられました。


また、「これから陣痛が進むとどうなるのかな?」

と知っておきたかったので

病院でもらった「陣痛の進み方」のプリントを

ラクな姿勢で眺めたり
もしました。


a1020_000091_convert_20120228235110.jpg


そして何より心強かったのは

アイカタとの電話です。

自宅待機中、

アイカタとほぼずーっと携帯で話し続けていたので

それで気が紛れました。


たまにとっても強い痛みが来ると、

通話中でも突然無言になってしまったりしましたが(笑)

アイカタも分かってくれているみたいで

復活するまで(笑)待っててくれたり、

控えめに声をかけてくれたりしてました。

精神的なサポーターという感じで助かりました。

皆さんも陣痛中、

心の許せる人とは話をしていた方が落ち着くと思います。



また、痛みを抱えつつの会話になるので

↑上の画像のような、手離しで会話できるイヤホンがすごく便利でした。




午後6時半位には、夕食も食べました。

私は結構食欲が普通にあったので

「この先痛くて食べられなくなったらヤバイし、

ここで力をつけておかないと!」


と思い、しっかり食べました。


a0027_001547_convert_20120228231955.jpg


ご飯を茶碗一杯と、お味噌汁、肉系のおかずを完食。

(実家でその日の夕飯に用意されていたもの↑です。)


のちに、病院についてから

助産婦さんに開口一番聞かれたのが

「ご飯はちゃんと食べて来ましたか?」

だったのをよく覚えています。

「はい」と答えたら、満足げに「よしよし!」と言われたので

大事な事なのだと思います。

皆さんも何かしら、お腹に入れておく事をオススメします。


a0008_001263_convert_20120227234444.jpg


一説では

「陣痛にはうめぼしのおにぎりが一番」

と言われているそうなので

これもオススメです。(詳しくは→こちら




さてさて、午後7時台になってくると

ずっと続けていた陣痛の間隔のメモもつらいと感じるように。

痛みが大きくなってきました。

陣痛は、痛い時間と痛くない時間が交互にやってくるため

痛くない時は普通の人のように行動できるのですが、

痛い時は、身動きがとれない位の状況に!


こうなると、もうこたつでじっと横になるのみです。

ずっとアイカタと電話してました。

あとは先ほど出てきた呼吸法、コレを繰り返すこと。



・・・この状態が変わらないまま、

病院への出発の9時半まで経過していきました。


やはり、持ち物の準備や、提出書類の確認などは

陣痛の弱いうちに済ませておくのが良さそう
です。

痛くなってくると動きづらくなってきますので・・・。


私の自宅待機はこんな感じでした。

皆様のイメトレのたたき台にでもなればいいな~と思います。



※産院のイメージ写真は
 熊本県の「福田医院」さんからお借りしました。



スポンサーサイト

気になるアイテム

sidetitleプロフィールsidetitle

mandarin

Author:mandarin
オランジュショコラが
大好きな妊婦です。

sidetitleお知らせsidetitle
tanjyou.jpg

2010年4月吉日
午前0時09分に
2564グラムの長男を
無事出産致しました!!

出産レポは→「こちら」から

入院レポは→「こちら」から

DSC_0084.jpg

2013年10月吉日
午後5時43分に
2856グラムの次男を
無事出産致しました!!

出産レポは→「こちら」から

sidetitleカテゴリsidetitle
sidetitleカレンダーsidetitle
07 | 2019/08 | 09
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
sidetitleマタニティ体重sidetitle
sidetitle赤ちゃんの成長sidetitle





にほんブログ村 マタニティーブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 マタニティーブログ 妊娠・出産へ
にほんブログ村
sidetitle産後ダイエットsidetitle
sidetitleマタニティ体重2人目sidetitle
sidetitleスポンサードリンクsidetitle
sidetitle検索フォームsidetitle
sidetitleリンクsidetitle
sidetitleリンク2sidetitle
sidetitleアクセスランキングsidetitle
[ジャンルランキング]
結婚・家庭生活
421位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
妊娠・妊婦
74位
アクセスランキングを見る>>


 [日本ブログ村ランキング]
 ♪オランジュショコラ♪

sidetitleカウンターsidetitle
閲覧者数


現在の閲覧


sidetitle人気記事ランキングsidetitle
sidetitleRSSリンクの表示sidetitle
sidetitle全記事表示リンクsidetitle

全ての記事を表示する

sidetitle登録ボタンsidetitle
♪オランジュショコラ♪
sidetitleスポンサードリンクsidetitle